Antrenament EEG pentru autoreglare
Creierul tău poate învăța un ritm mai bun
Neurofeedback-ul îți arată, în timp real, ce face creierul tău. Când activitatea se mișcă în direcția potrivită, primești un semnal. Prin repetiție, creierul învață să ajungă singur acolo.
Programările se fac prin Neuro-Hub, rețeaua de cabinete de psihoterapie și neurofeedback.
Ce este
O oglindă pentru activitatea creierului
Câțiva senzori așezați pe scalp înregistrează activitatea electrică a creierului (EEG). Un program o citește pe loc și o transformă într-un semnal pe care îl poți vedea și auzi: un film care devine mai clar, o melodie care se aude mai bine, un joc simplu care avansează.
Aparatul doar măsoară. Nu trimite curent sau impulsuri spre creier. Schimbarea vine din învățare: creierul observă ce funcționează și repetă.
Delta
Asociată somnului profund.
Theta
Stări de reverie și introspecție.
Alfa
Relaxare atentă, ochi închiși.
Beta
Concentrare, efort mental, uneori tensiune.
Cum decurge
De la prima discuție la rezultate măsurate
Orice program pornește de la o evaluare. Nu lucrăm după un protocol standard pentru toată lumea.
- 01
Discuția inițială
Vorbești cu un specialist despre ce te aduce și ce ai vrea să se schimbe. Află dacă neurofeedback-ul are sens pentru situația ta.
- 02
Evaluarea Brain Map (qEEG)
Se înregistrează activitatea cerebrală în 20 de puncte, cu ochii închiși, deschiși și în timpul unei sarcini. Rezultatul e un raport care arată unde creierul e mai activ sau mai puțin activ decât ne-am aștepta.
- 03
Planul de antrenament
Specialistul leagă datele din raport de ce simți și ce trăiești. Pe baza lor alege protocolul și estimează câte ședințe ar fi nevoie.
- 04
Ședințele de antrenament
Stai confortabil, cu senzorii montați, și urmărești un film, asculți muzică sau joci un joc simplu. Feedback-ul face restul. La final notăm cum te-ai simțit.
- 05
Reevaluare
După 10–20 de ședințe comparăm datele de la început cu cele de acum, alături de ce observi tu în viața de zi cu zi.
Detalii și prețuri pentru Brain Map · Pachete de antrenament
Dincolo de antrenament
Ce ne spune Brain Map-ul și în afara ședințelor de neurofeedback
Raportul arată cum își gestionează creierul energia: unde e în alertă, unde e încetinit, cât de ușor trece de la o stare la alta. Aceste tipare se leagă adesea de felul în care reacționezi emoțional și de ce simte corpul tău. De aceea le folosim și ca să construim restul sprijinului.
Un punct de plecare pentru terapie
Când datele arată un sistem nervos aflat mult timp în alertă, terapia poate începe cu stabilizare și reglare, înainte de a lucra cu experiențe dificile.
- ritmul terapiei se adaptează la cât poate duce sistemul tău nervos
- reacțiile tale capătă o explicație concretă, ceea ce scade adesea vina și rușinea
- terapeutul are un reper în plus pentru a urmări schimbarea
Recomandări pentru simptomele din corp
Tensiunea musculară, somnul fragmentat, durerile de cap sau problemele digestive au uneori legătură cu un nivel ridicat de activare. Datele ne ajută să vedem această legătură și să alegem ce să încerci.
- exerciții de respirație și reglare potrivite profilului tău
- schimbări de ritm al zilei, somn și mișcare
- practici somatice care se pot face și acasă
Colaborare cu alți specialiști
Cu acordul tău, observațiile din raport pot fi discutate cu psihoterapeutul sau medicul care te urmărește deja.
- o imagine comună pentru toți cei care te sprijină
- recomandare pentru un consult medical atunci când datele o cer
- neurofeedback, terapie și alte intervenții care merg în aceeași direcție
Brain Map-ul se interpretează întotdeauna împreună cu povestea ta, cu ce simți și cu ce ți-au spus medicii. Arată tendințe în funcționarea creierului și nu înlocuiește un diagnostic medical sau psihologic.
Pentru cine
Când ar putea ajuta
Oamenii vin la neurofeedback cu motive foarte diferite. Cele mai frecvente sunt acestea.
Neurofeedback-ul este o abordare complementară. Poate merge alături de psihoterapie sau de tratamentul recomandat de medic, nu în locul lor. Brain Map-ul descrie cum funcționează creierul, dar nu pune un diagnostic medical.
Copii și adolescenți
Neurofeedback pentru copii cu autism, ADHD și tulburări de învățare
La copii, antrenamentul se îndreaptă spre ce îi este creierului greu să regleze singur: atenția, agitația, somnul, trecerea de la o activitate la alta. Ședința arată ca un joc sau un desen animat, așa că majoritatea copiilor o acceptă ușor.
Atenție și autocontrol
Este aria în care neurofeedback-ul a fost cel mai mult studiat. Lucrăm pe capacitatea copilului de a rămâne concentrat și de a-și opri un impuls.
- menținerea atenției la teme și la ore
- impulsivitate și neliniște motorie
- oboseala de la sfârșitul zilei de școală
Reglare și toleranță la stimuli
Ne uităm la ce îl copleșește pe copil și la ce îl ajută să revină. Programele sunt de obicei mai lungi, cu progres în pași mici.
- sensibilitate la zgomot, lumină sau atingere
- crize și dificultăți de liniștire
- somn și tranziții între activități
Procesele care susțin învățarea
Neurofeedback-ul nu învață copilul să citească sau să socotească. Susține procesele de bază de care depinde învățarea.
- atenție susținută și memorie de lucru
- viteza de procesare a informației
- frustrarea și evitarea temelor
Cum lucrăm cu copiii
- Brain Map-ul se face într-un ritm adaptat vârstei și răbdării copilului.
- Ședințele se construiesc pe jocuri și filme alese împreună cu el.
- Părinții stabilesc cu noi obiectivele și notează săptămânal ce observă acasă și la școală.
- Cu acordul părinților, ținem legătura cu medicul, logopedul, terapeutul ocupațional sau școala.
Neurofeedback-ul completează evaluarea medicală, tratamentul și terapiile recomandate copilului (logopedie, terapie ocupațională, intervenții comportamentale, psihoterapie) și nu ține locul lor.
Siguranță
Ce să știi înainte
Metoda este non-invazivă și, în general, bine tolerată. În primele ședințe pot apărea reacții trecătoare, pe care le discutăm și după care ajustăm protocolul:
- oboseală sau, dimpotrivă, mai multă energie
- schimbări temporare de somn
- o ușoară durere de cap
Precauții
Când discutăm întâi cu medicul
- epilepsie necontrolată sau episoade neurologice recente
- fotosensibilitate severă
- medicație care influențează activitatea cerebrală (spune-ne ce iei)
- situații acute de criză, unde siguranța are prioritate
Întrebări frecvente
Ce ne întreabă oamenii
Doare montarea senzorilor?
Nu. Se folosește un gel conductor și senzorii doar stau pe scalp. Prima dată poate părea neobișnuit, atât.
Câte ședințe sunt necesare?
Depinde de situație. Multe programe au în jur de 20 de ședințe, cele mai complexe 40 sau mai multe. Numărul se stabilește după Brain Map și se revizuiește pe parcurs.
Pot face neurofeedback dacă iau medicamente?
Da. Specialistul trebuie doar să știe ce iei, pentru că unele medicamente influențează semnalul EEG.
Rezultatele se păstrează?
De obicei, da, pentru că e vorba de învățare. Uneori ajută câteva ședințe de întreținere în perioade foarte solicitante.
Se potrivește și copiilor?
Da. Pentru copii, ședințele se construiesc pe jocuri și filme potrivite vârstei, iar părinții sunt implicați în stabilirea obiectivelor.
Trebuie să mă pregătesc pentru Brain Map?
Vino odihnit, cu părul curat și fără produse de styling. Evită cafeaua imediat înainte și alcoolul cu o zi înainte. Adu lista medicamentelor și suplimentelor.
Locații
Unde faci neurofeedback în București
Fiecare cabinet din rețea are propria pagină, cu program, prețuri și formular.
Celelalte cabinete din rețea (Iancului, Voluntari, Chitila, Ploiești și Mons, Belgia) oferă psihoterapie. Vezi toate locațiile
Primul pas
Nu știi dacă e potrivit pentru tine? Hai să vorbim.
Lasă-ne datele tale și un specialist din rețeaua Neuro-Hub te sună pentru o discuție scurtă, fără cost.